Coronapatiënten met overgewicht hebben een verhoogd risico op problemen
Waarom hebben veel coronapatiënten op de IC overgewicht?
Het coronavirus treft ons allemaal. Echter, COVID-19 komt hard aan bij mensen met overgewicht. Ongeveer 80% van de coronapatiënten op de Intensive Care (IC) heeft overgewicht. Hiervan heeft zelfs 40% ernstig overgewicht. Iemand heeft overgewicht wanneer hij/zij een BMI heeft van 25 of hoger. We spreken van ernstig overgewicht, ook wel obesitas, wanneer iemand een BMI heeft tussen 30 en 40.
Het afweersysteem bij mensen met overgewicht
Bij obesitas is de hoeveelheid vet groter en worden er dus meer hormonen aangemaakt. De hormoonbalans wordt hierdoor verstoord. Dit kan invloed hebben op je eetlust of het kan bijvoorbeeld zorgen voor een hoge bloeddruk.
Kortom: coronapatiënten met overgewicht hebben te veel vetcellen, waardoor er meer hormonen en ontstekingsstoffen aangemaakt worden en er een verstoord afweersysteem is. Het coronavirus heeft een grotere kans om zich te vermenigvuldigen en de kans dat je ernstig ziek wordt, is groter.
Wat zijn de gevolgen van het coronavirus voor kinderen?
Wat heeft overgewicht op jonge leeftijd als gevolg?
Hoe kunnen we kinderen (met overgewicht) door de coronaperiode heen helpen?
- Voldoende beweging: bewegen volgens de beweegrichtlijnen
- 1 uur per dag matig intensief bewegen
- 3 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten
- Gezond eten: volgens de schijf van vijf
- Voldoende groente en fruit
- Water drinken
- Volkoren producten
- Een goed slaappatroon
- Een vast ritme met voldoende slaap
Laten we kinderen leren om verliefd te worden op bewegen door een veelzijdige beweegschijf met drie lagen aan te bieden. De buitenste laag wordt gevormd door een brede motorische ontwikkeling.
Wat voor effect heeft corona op de motoriek van kinderen?
Wanneer kinderen niet voldoende bewegen, werken ze niet genoeg aan hun motoriek. Hierdoor zullen deze kinderen een achterstand op hun motorische vaardigheden oplopen. Onderzoek laat zien dat de motoriek voor kinderen een cruciale voorspellende waarde is voor de gezondheid op latere leeftijd. Om gebruik te maken van deze voorspellende waarde is een goed beeld van het motorisch niveau essentieel. Gelukkig zien al veel ouders, trainers, beleidsmedewerkers en schoolleiders de noodzaak van dit motorisch niveau in. Al ruim 1100 Nederlandse basisscholen krijgen middels de MQ Scan inzicht in het motorisch niveau van de leerlingen.
Tips
- Zorg voor uitdaging: denk aan leerzame spelletjes en het stellen van doelen
- Laat kinderen : dit is goed voor de motorische ontwikkeling
- Zoek naar onlinemogelijkheden om te bewegen: op YouTube zoeken naar beweeglessen of ga samen bewegen via videobellen met vriendjes en vriendinnetjes
- Haal gezondere producten in huis: een tussendoortje kan ook een stuk fruit zijn!
Tops
- Er zijn ook kinderen die juist in de coronaperiode meer zijn gaan buiten spelen: goed voor het sociale en motorische vermogen van kinderen
- Er zijn online ook mogelijkheden rondom voeding te vinden: denk aan vlogs, voedingschallenges en kooklessen
- Kinderen die samen met hun ouders aan online beweeglessen meedoen: goed voor beiden!
Conclusie
Lees ook een blog over Het nieuwe normaal voor motoriek
Bee safe!
Zet de MQ Scan in!
Vraag geheel vrijblijvend informatie aan voor jouw school, schoolbestuur of gemeente.